تصفح PDF

محرك البحث





بحث متقدم

الاعداد السابقة

اعلانات


اشربي الماء بكثرة


نقص الماء يؤدي الى جفاف البشرة ، ما يؤدي إلى ظهور التجاعيد لذا ينصح بضرورة شرب كميات كبيرة من الماء خاصة في فصل الصيف ، وذلك لتعويض الماء المفقود عن طريق المسام والتعرق ، كما ينصح بتناول أغذية تحتوي على قدر كبير من الماء ، ومنها الحمضيات والزيوت والأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات « أ « و « د « و « ب « وأيضاً مضادات الأكسدة ..


 

 



 


 
 

بإستخدام البوابة العربية 2.2