تصفح PDF

محرك البحث





بحث متقدم

الاعداد السابقة

اعلانات


احصلي على بطن مسطحة بسهولة


احصلي على بطن مسطحة بطريقة سهله وبسيطة لتتخلصي من دهون البطن مع سلطة الفواكه وهنا كل المكونات للتخلص من دهون البطن:


موز

يحتوي الموز على البوتاسيوم، وهو معدن يساعد على منع الجسم من الترابط مع السوائل الغير ضرورية. يمتص المعادن من قبل خلايا العضلات، والتي تربط السوائل في العضلات بدلا من ذلك.

توت

التوت غنية بشكل طبيعي في مادة البوليفينول، ومضادات الأكسدة وفقا لدراسة أجريت في جامعة تكساس المرأة يصد او يعارض تشكيل الخلايا الدهنية في الجسم.

يحافظ التوت الأزرق أيضا على نسبة السكر في الدم في مستواها الطبيعي، ومستويات الانسولين مستقرة يكون لها تأثير إيجابي على الوزن.

جريب فروت

تناول نصف ثمرة كريب فروت كل يوم، يستطيع الشخص ان يفقد 1.8 كيلوجرام في 12 أسابيع – ولكن هذا اذا غير نظامه الغذائي بشكل عام. الجريب فروت يمنع الجسم من امتصاص الدهون والكربوهيدرات من الغذاء.

فراولة

الفراولة ليست مجرد فاكهه حلوة المذاق بل لها ميزات أكثر من ذلك.

وفقا لموقع النرويجي الفراولة يمكنها ان تقمع الشهية وتسرع الحرق.

وفقا للمصدر نفسه يقال أيضا انها تساهم في فقدان الوزن عن طريق تثبيت منحنى السكر في الدم وخفض الرغبة الشديدة في السكر.

العليق

العليق طعمه رائع ولكنه ايضا له تأثير GI المنخفض الطبيعي.

كما أنها يمكن أن تزيد من حرق الدهون بنسبة 30 في المئة خلال التمرين، وفقا لتقرير من جامعة أريزونا.

حوالي 100 غرام من العليق ، أي ما يكفي للإفراج عن الدهون من الخلايا الدهنية في الجسم ليتم تشغيلها بالكامل.



 


 
 

بإستخدام البوابة العربية 2.2