تصفح PDF

محرك البحث





بحث متقدم

الاعداد السابقة

اعلانات


كيف تنقصين 7 كيلوغرامات في سبعة أيام؟


بعض النساء لا يرغبن بتناول المنتجات الغذائية التي تتكون من لحوم الحيوانات ويفضلن الأغذية النباتية المختلفة، لهذا نقدم لك نظاماً غذائياً مميزاً يتكون أساسا من المواد النباتية فقط دون تحتوي على أي منتجات حيوانية أو مشتقاتها، مثل الحبوب الكاملة،


 المكسرات والحليب ومنتجات الخضار. الألبان من المنتجات الحيوانية التي تحتوي على الكالسيوم، الحديد، وبدلاً من ذلك فإنه نستعيض عنها بالخضراوات مثل السبانخ. نحن نعتمد على الفواكه الطازجة والخضراوات للحصول على أفضل نتيجة منها مع تجنب الأطعمة المحلاة وزيادة الوزن بشكل كبير.

وهذا نموذج لنظام غذائي نباتي لإنقاص الوزن، البرنامج مدته سبعة أيام حيث من السهل أن تخسري من 4 إلى 7 كجم، مع 10 أكواب من الماء كل يوم:

اليوم الأول: أكل الفواكه الخاصة بك في أنواع من التفاح او البطيخ.

اليوم الثاني: تناول الخضروات دون الطبخ. اليوم الثالث: مزيج من الفواكه والخضروات ما عدا البطاطا والموز مناسبة لهذا النظام. اليوم الرابع: 3 أكواب من الحليب وسبع حبات موز وفواكه أخرى مع خضراوات. اليوم الخامس: وعاء من الأرز والطماطم . اليوم السادس: الأرز والخضراوات. اليوم السابع: عصير الأرز والخضراوات والفاكهة.

 



 


 
 

بإستخدام البوابة العربية 2.2