تصفح PDF

محرك البحث





بحث متقدم

الاعداد السابقة

اعلانات


تعاني معظم نساء الوطن العربي من تراكم الدهون بمنطقة الخصر والبطن بصورة كبيرة نتيجة الجلوس لساعات طويلة وتناول الطعام بطريقة عشوائية مع إهمال ممارسة الرياضة، حتى وإن كانت المشي يومياً لمدة نصف ساعة وللتغلب على كتل الشحوم واللحوم يجب ممارسة الرياضة


فقدان الدهون في الأرداف والفخذين يعني فقدان الدهون من الجسم عموما, ولكن فقدان الدهون من منطقة واحدة من الجسم دون اتباع نظام غذائي او ممارسة الرياضة يمكن تحقيقه فقط من خلال عملية شفط للدهون من المنطقة المراد تخسيسها, ولكن حسب الكلية الامريكية للطب الرياضي, 


بغداد / طه كمر


 عدت بطلة العاب القوى سابقاً الأكاديمية د.إيمان صبيح ان الرياضة العراقية النسوية لم تسلم من تهميش المجتمع الذكوري، ولا تستطيع العمل مع التكتلات الموجودة في الوقت الحاضر، على الرغم من أن المرأة العراقية نزيهة ولديها طاقة كبيرة للعمل ومستعدة للتضحية بوقتها من اجل انجاز ما تكلف به .


خل التفاح: يساعد على تسهيل عملية الهضم ويقتل البكتريا الضارة كما أنه يعمل على تقليل نسبة احتباس الماء.


بعض النساء لا يرغبن بتناول المنتجات الغذائية التي تتكون من لحوم الحيوانات ويفضلن الأغذية النباتية المختلفة، لهذا نقدم لك نظاماً غذائياً مميزاً يتكون أساسا من المواد النباتية فقط دون تحتوي على أي منتجات حيوانية أو مشتقاتها، مثل الحبوب الكاملة،


سنقدم وصفة سحرية وعجيبة لإنقاص الوزن،حيث يفضل مزج مادة الزنجبيل مع القرفة لتعطي نتائج أفضل عند حرق الدهون بشكل أفضل بعد الوجبات ..بالإضافة انه يمكن خلط ومزج الزنجبيل بتنقيع أعواد القرفة في الزنجبيل أو عند مزج كميه صغيرة من مسحوق القرفة مع محلول الزنجبيل الطازج .. 


طه كمر


عاشت حياةً حافلة بالرياضة، ومنذ أن اكتشفها «مطبّق» مادة التربية الرياضية في الصف الرابع الابتدائي، سطع نجمها محققةً أرقاماً قياسية في الجري والوثب الثلاثي، حتى صارت إحدى بطلات العراق. بعدها انتقلت إلى العمل الإداري لتتولى مهمة رئاسة نادي فتاة بغداد، وعضوة في الاتحاد العراقي المركزي لألعاب القوى فضلاً عن عملها كتدريسية في كلية التربية الرياضية.



القوام الرشيق والمثالي للجسم يبدأ بفخذ مشدود خال من الترهلات مع مؤخرة مستديرة وسيقان ناعمة جذابة


1- اهتمي بتقشير بشرتك.


هل تبحثين عن طريقة ممتازة لتحفيز عضلات البطن والحصول على بطن مشدود؟ نصيحتنا أن تستخدمي الكرة المطاطية التي تُعرف أيضاً بتسمية الكرة السويسرية.


طه كمر


إرادتها كبيرة جدا، وإنجازاتها سبقت سني عمرها الغض الذي لم يتجاوز الـ17 ربيعاً. عندما ولجت مضمار الساحة والميدان حفرت اسمها بقوة ووضعت بصماتها على ذلك المضمار الذي خرج العديد من بطلات العراق اللاتي حققن إنجازات مازالت عالقة بأذهان كل العراقيين، إنها البطلة الواعدة هديل رحيم التي أطلت علينا بقوة لتفرض نفسها بأسلوبها التنافسي الذي اجتاحت به أغلب منافستها ضمن الفئة العمرية التي تتسابق إزاءها خصوصا انها تميزت بفعالية الـ 400 متر والحواجز والتتابع لتبهر الجميع بأدائها الجميل الذي أهلها لخطف الميداليات المنوعة للعراق في البطولات الآسيوية والعربية. 


 


بغداد / طه كمر


لم يوقفها عوقها الطفولي ولم يثنها جلوسها على الكرسي المتحرك يوما عن تحقيق حلمها وولوجها عالم رياضة العاب القوى لتقول كلمتها بكل جدارة وتتحدى الصعاب، حفرت اسمها بقوة في تأريخ الرياضة العراقية من مجال رياضة المعاقين التي أثبتت أنها قادرة على فعل المستحيل لأجل مصارعة الزمن وقهر حالة العوق التي لم تجعلها تسيطر على طموحها ومبتغاها.


كشفت أبحاث حديثة في علوم التغذية قام بها «مايك ماك إنيس» أن العسل هو الطعام المثالي لإنقاص الوزن، وبإتباع برنامج يعتمد على العسل كمكون أساسي يمكن إنقاص الوزن بفاعلية كبيرة. يحتوى العسل على مزيج فريد من السكريات الطبيعية التي تقوم بعمليات أيضية داخل الجسم لتوليد الطاقة تجعل المتبع لنظام حمية معين غير مضطر للاحتياج للسكر كما في برامج إنقاص الوزن المعتادة، كما أنها تجعله يتخلى عن أطعمة إنقاص




الصفحات
<< < 12
3 
45 > >>


 
 

بإستخدام البوابة العربية 2.2